女人痛经喝什么汤好 喝什么能缓解

一、姜枣黑糖水

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。

　　材料：黑糖15公克、生姜4公克、红枣6粒、水600cc。

　　作法：生姜片、红枣放入锅中，加600cc水煎煮，水滚後转小火煮20分钟，再趁热加入黑糖煮1分钟，使糖充分溶化，当茶饮用（红枣可食）。

　　注意事项：一般体质都适用，但热性体质者减量使用。

　　二、山楂黑糖汤

　　适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　材料：山楂10枚冲洗乾净、黑糖15公克、水600cc。

　　作法：去核打碎，放入锅中，加水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。

　　三、乌梅黑糖饮

　　具有补血止血，美肤悦颜功效。

　　材料：乌梅8粒、黑糖30g、水600cc。

　　作法：取一茶杯，将乌梅放入茶杯中备用，将600㏄的水煮沸后，冲入杯中后加入黑糖拌匀即可饮用。

　　四、黑木耳红枣饮

　　适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　材料：白背黑木耳1两，红枣（去核）5粒，姜2片， 清水6碗。

　　作法：木耳浸透洗净、红枣去核洗净、将水煮滚加入各料用慢火煮成约2碗即成。 注意事项：黑木耳性甘寒，体质怕寒者不宜过量。