吃西瓜会胖吗 怎么吃西瓜不胖还减肥

　　吃西瓜可以减肥吗

　　西瓜适当正确吃是可以减肥的。具体表现为：

　　1、西瓜水分丰富：利尿助消化

　　西瓜的水分含量比一般水果都要多，几乎有94%以上都是水分，吃西瓜能够利尿，助消化，帮助排除体内多余的水分，使肾脏维持正常的运作，消除浮肿，特别是对水肿型肥胖人士有很好的减肥作用。

　　2、西瓜热量低：减少主食摄入

　　西瓜其实算是低热量食物，100克的西瓜只有31卡路里，吃西瓜能减少主食摄入量，一定程度上来说能起到瘦身的作用。

　　3、西瓜含大量氨基酸：消脂排毒