运动前吃黑巧克力的好处
发布日期:2017-02-20 19:34:20
1、更有体力运动
有研究发现,在运动前摄取一点巧克力能有效对抗疲劳,有助于身体能更好的呼吸,不仅会让你锻链效果变好,也能更有体力进行持续的运动。
2、心肺功能更好
黑巧克力所含的类黄酮素算是超强抗氧化物,加上具有扩张血管功能,所以有助于保护心血管健康,一项研究甚至还发现,每天吃一小块黑巧克力能有效降低血压,所以一天吃一点其实无所谓。
3、减轻咳嗽
最近天气不稳定让你偶尔有咳嗽的症状吗?那就来点黑巧克力吧!研究指出,巧克力原料中的可可硷能舒缓该症状,但须注意,它不是一种治癒方法,所以避免过度进食。
4、舒缓压力
研究发现,若是心情处于高度紧张的情况下,每天吃块黑巧克力,连续两星期后,体内的压力荷尔蒙皮质醇会明显降低,所以不论是工作压力还是课业压力大,都能吃点巧克力舒压。