邓紫棋怎么减肥的 邓紫棋减肥技巧爆出

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女明星们也不都是天生好身材的，也有不少为瘦身而努力的，比如邓紫棋。不要看她瘦瘦小小的，其实在出道初期她的脸颊也是有点肉肉的，现在身材则越来越匀称，今天就来介绍一下她的减肥技巧，不要拼命的节食，看看人家都怎么减的吧！

去水肿计划

说到邓紫棋最招牌的，绝对是她带点婴儿肥的脸颊，但最近渐渐变成V字脸了(这样以后做不了金鱼嘟嘟嘴怎么办~槌墙)，最主要是因为她采取「去水肿计划」，以少盐的花椰菜并多喝红豆水来消水肿，搭配零胆固醇、低热量、高纤维的蒟蒻面来当三餐。

一周5次规律运动

作为歌手没有好的肺活量怎么行~一周5次的规律运动，有氧和重量训练结合做，这就是让邓紫棋维持身材的秘诀，她笑说自己会边运动边看烹饪节目《厨神当道》，让自己减少想吃的欲望。

研究食谱来止饿

美食真的是让人难以抗拒，作为一个爱吃的人来说，其实减肥算小事，真正是被其他东西诱惑的时候不知如何是好，邓紫棋有个止饿的小秘诀，那就是研究食谱，透过研究食谱来当作吃过一餐，让自己降低食欲。