站起来头晕眼前发黑怎么办

 其实一般当我们坐着、蹲着、站着这些时候，血液流动是比较慢的，如果突然动起来身体内的血液加速那么就会有头晕眼花的症状。

站起来头晕躺下不晕怎么回事

有贫血低血糖的现象，需要好好的注意下。

1、考虑低血压或贫血的情况的。如果你有低血糖的话，最好调理一下，山楂茶以健胃消食为主注意休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，另外建议及时就医，诊断病因，对症下药。建议到正规医院就诊，医生会根据具体情况做出正确的处理，以免耽误病情。

2、临床引起头晕的原因很多，可能是感冒,颈椎病,贫血,低血糖，低血压，高血压，脑供血不足，心肌供血不足，美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行。

3、如果是在睡眠状态下躺着坐起来头晕，可能是因为睡觉时间过长，且室内不够通风，空气不流畅，体内消化氧气大于摄入的氧气，出现大脑缺氧的情况，从而导致起来时头晕。

4、在空腹饥饿的时候，特别是躺着睡一觉早上起来时最容易出现低血糖的情况，而低血糖也是容易引起头晕眼黑的情况的。

5、对于患者考虑是脑供血不足导致，与颈椎、脑血管的病变有关，需要积极的调理。对于患者首先需要培养良好的生活习惯，其次是配合药物改善循环、止晕治疗，而且要多行运动调理体质，站立动作需要慢。

站起来头眼前发黑怎么办

慢慢的起来

在起来时，不要一下子就坐起来，那样很容易就出现大脑供血不足，缺氧的情况。最好是能放慢速度，慢慢的坐起来。

补充能量

因为体内能量不足而出现低血糖导致躺着起来会头晕的话，要及时的补充好能量。不管是喝牛奶、蜂蜜水或是去吃饭，都是可以帮助缓解这种头晕症状的。

进行深呼吸

站起来后可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，能帮助缓解大脑缺氧的情况，从而可以使得因大脑缺氧而出现的头晕得到一定缓解。

进行运动锻炼

缺少运动锻炼，身体素质比较差，才会容易出现这样或那样的不适症状，所以平时应该要多进行运动锻炼，像跑步、骑自行车、快走、散步、游泳、瑜伽等有氧运动都是可以进行，帮助增强体质、提高抵抗力的。

就医检查

如果经常出现躺着起来时头晕的现象，而且头晕得特别厉害，建议要及时的就医检查，排除疾病因素。

站起来头晕眼前发黑吃什么

(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。