眼睛很疲劳？呵护眼睛你需要越橘叶黄素和这些小方法！

 自从电子产品走进千家万户,眼睛疲劳的现象早已屡见不鲜,面对眼睛接连发出的“抗议”我们要怎么做呢?以下几个小方法可以帮到你。

1、适当休息                                                                                                                                                                                                                                                              

手臂连续举重三个小时,人们就会感到疲惫,手臂都快提不起来,而连续工作超过十个小时的眼睛自然也不堪重负。想要缓解眼疲劳,最有用的方法就是适当休息,晚上除了加班之外,尽量早一点入睡,给眼睛充分的休息和调节的时间,中午也要注意小憩一下,实在睡不着可以闭目养神或者远眺。在连续使用电子产品一个小时之后,就应该站起来看看远方。

2、调节光线

过于强烈的光线会刺激到眼睛,过于昏暗则会让眼睛看清事物更费力,两者都会加重眼睛疲劳,无论是室内光线还是电子屏幕的光线都要以柔和为主。

3、敷眼

敷眼可以加快眼部血液流动,放松眼部肌肉,从而缓解眼疲劳。敷眼的方法有很多,在洗澡或者睡前可以用热水烫一下干净的毛巾再敷到眼睛上,可以直接购买眼罩,也可以洗干净手搓热后轻轻捂住眼睛。

4、补充眼部营养

长时间用眼需要消耗大量的营养,营养不良也会加重眼疲劳,重度用眼者应该注意维生素A、花青素、叶黄素的补充,这里推荐能够同时补充叶黄素和花青素的营养补充剂——越橘叶黄素。

越橘叶黄素是指越橘提取物和叶黄素的搭档。越橘是一种生长在欧洲高寒地带的野生浆果,其花青素含量是蓝莓的3～4倍。越橘提取物富含花青素,花青素可以清除自由基,保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。而叶黄素则是视网膜的主要色素,能吸收来自电子屏幕的蓝光,保护视网膜不受蓝光伤害。两者同时食用,互相协助,护眼效果更出色。

越橘叶黄素怎么选?当然是汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。汤臣倍健健视佳越橘叶黄素所选取的越橘提取物是从意大利进口的,100kg越橘果只能提取2.8KG越橘提取物,可以说是百里挑一了。健视佳还用叶黄素酯代替叶黄素,叶黄素酯是叶黄素的存在形式,具有更高的吸收率和稳定性,这些叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊,来源天然安全。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素还添加了从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,β-胡萝卜素能够在人体转化为维生素A,起到缓解眼睛干涩的作用。

一粒健视佳越橘叶黄素,三重护眼精华,给眼睛一份营养大餐。

眼睛疲劳太磨人,护眼小方法快用起来。